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商品訊息特點
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【容量】200ml
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大部分的人都知道多吃鹽會導致高血壓，但你知道一天應該攝取多少鹽才算健康嗎？台北市立聯合醫院公布市民用鹽認知問卷調查報告，結果顯示，僅三成受訪者了解「每天鹽建議攝取量為6公克」，顯示國人減鹽教育仍待加強推廣。
台北市立聯合醫院營養部主任暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉指出，衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克（即食鹽6公克），看似簡單，但很多人都會攝取過量，這也是正是國人高血壓患者人數眾多的原因。
陳珮蓉指出，攝取過多的鈉，將增加高血壓等心血管罹病率與死亡率等風險，世界衛生組織最近幾年積極推廣減鹽運動，希望在2025年，各國能夠達到每日鹽攝取低於5公克的目標。
美國醫學會雜誌今年3月一不可錯過 項研究推估，美國人心血管疾病死因中，約45.4%與不健康飲食習慣相關，且其中鈉攝取過高即佔9.5%，足見控制鈉攝取量對預防心血管疾病的重要性。
為了了解國人對於鈉攝取的認知，台市立聯合醫院7個院區營養科於去年底深入社區執行營養宣導，並收集鹽認知問卷調查，共收集一千多份有效問卷。
結果顯示，近九成受訪者認知食用過多鹽會導致高血壓，但僅有三成受訪者知道對於「每天鹽建議攝取量為6公克」及「1公克鹽 ＝ 400毫克鈉」，六成會注意營養標示鈉含量，顯示國人減鹽教育仍然不足。
陳珮蓉強調，如果只是單純採用衛教宣導，很難有效降低民眾鈉攝取量，必須透過多元的管道，包括輔導食品與餐飲業製作低鈉食品，調整價格使健康食品比不健康食品價格低等策略，才能達到效果。
另外，烹調方法也需再教育，建議多用新鮮食材，少吃加工品，蔬果可以與中藥材入菜，以蒸、烤、燉方式烹調，盡量減少鹽，吃東西不沾醬，少喝湯，如此才能減鹽、增健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了爆買解時事
歌手蔡依林Jolin向來積極投身公益，年初一場為敘利亞難民祈福的活動中，她因感受到慈濟小志工們的助人心願，特別重新詮釋他們演唱的歌曲〈讓愛傳出去〉，透過歌聲將愛散播到世界各地。數位單曲將於5月12日上架，因適逢母親節前夕，蔡依林也將此曲獻給媽媽與全天下的母親。
蔡媽媽擔任慈濟志工多年，熱心社會服務，也是蔡依林的最大後盾，這首歌也將做為蔡依林送給媽媽的母親節禮物。蔡依林為此特地請人將兒歌版重新編曲，之後共譜兩種風格，一個溫馨、一個輕快，最後交由媽媽決定，選出溫馨曲風做為最終版本。
2016〈讓愛傳出去〉是2004年大愛電視台連續劇主題曲，括歌手林美、日新兒童合唱團等都曾演唱過，海外也有英語版本，傳遍世界各地，證明愛是全世界共同的語言。今年母親節即將到來，大愛台官方粉絲臉書也發起「1+1 你加我 讓愛傳出去」活動，邀請大家分享與家人的合照，在5月10日17:00～5月11日12:00期間上傳，並寫下感恩語句，照片將成為蔡依林主唱活動主題曲〈讓愛傳出去〉的MV影像，並在大愛網路平台播送。活動詳情請至大愛電視台臉書。
▲蔡依林（左）與媽媽合力推薦新單曲，祝全天下的媽媽母親節快樂。（圖／凌時差音樂提供，2017.05.10）
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